Monthly Archives

February 2017

Coaching in the pocket: Episodul 2 – RECOMPENSA

By | Blog | No Comments

Eroarea lui “daca – atunci”

O abordare nerecomandata este sa-i spui unui copil in mod explicit ca daca va face (sau nu va face) un lucru, atunci va primi o recompensa.

“Daca iti strangi jucariile, atunci primesti o bomboana”.

Tiparul “daca-atunci” poate constitui un imbold pentru copil catre un tel imediat, insa rareori il inspira catre eforturi de durata (sa repete actiunea cu o alta ocazie).

Uneori avem de-a face cu comportamente intentionat negative care obliga la recomensa pentru a se transforma in normalitate.

Acelasi sistem functioneaza la fel si la adulti, anuntarea unei prime la inceputul proiectului – si oferirea sa conditionata – va orienta atentia asupra obtinerii recompensei, mai degraba decat asupra solutionarii acestuia.

 

Surpriza lui “Acum – ca”

Anuntarea premiului dupa indeplinirea sarcinii aduce mult mai multe satisfactii.

Recompensele sunt mai folositoare si mai placute cand vin pe neanuntate. Ele reprezinta o forma de recunoastere si apreciere ce stimuleaza efortul de lunga durata.

Coaching in the pocket: Episodul 1 – ISPITA

By | Blog | No Comments

Studiile arata ca oamenii care sunt simultan provocati de o sarcina cognitiva solicitanta si de o tentatie cedeaza, cel mai probabil, ispitei.

Daca lucrati la un raport complex care va solicita concentrarea asupra cifrelor si colegii va spun sa alegeti intre o shaorma sau o salata usoara, cel mai probabil veti alege shaorma, daca aceasta va place de obicei.

“Emotionalul (Sistemul 1) exercita o mai mare influenta asupra comportamentului atunci cand rationalul (Sistemul 2) e ocupat” – D. Kahneman “Gandire rapida, gandire lenta”

Mi-e dor de mine!

By | Blog | No Comments

Un atelier dedicat femeilor ce nu au mai stat demult de vorba, pe indelete, cu ele insele.

O intalnire calda in care subiectul principal esti TU, doar tu cu gandurile, emotiile si visele tale.

Poti uita ca ti-e frica, iti poti lasa libere visele, poti sa fii tu insati!

Un atelier despre  iubire, speranta si curaj.

Vei reusi sa te asculti, vei putea sa te intelegi, iti vei aminti cat de important este sa ai puterea de a te iubi.

Cand:  Sambata, 18 martie, ora 9.00

Durata: 3 ore

Unde: D-na Ghica Plaza, strada Ziduri intre vii, nr. 19

Va rugam sa ne transmiteti solicitarea de inscriere pe site la sectiunea contact.

 Primele 8 locuri sunt gratuite!

Mindset pentru succes

By | Blog | No Comments

Ai un job care chiar îţi place, mulţi ar putea spune cã eşti un om norocos. Te grãbeşti sã ajungi la birou, la ora 9.00 ai evaluarea de jumãtate de an. Te întâlneşti cu managerul tãu. El intrã grãbit şi îţi face un sandwich de feedback sau, mã rog, un feedback sandwich, aşa cum a învãţat la training-ul de anul trecut. Nu spune multe, dar pare pregãtit, pânã la urmã te plaseazã la nivelul de „in line” (nu a menţionat eforturile tale, dar a atras serios atenţia asupra rezultatelor).

Ȋn mod clar ai povesti cuiva episodul de mai devreme şi o inviţi la ţigarã pe prietena ta din biroul de alãturi. E interesatã de subiect, dar dornicã sã vorbeascã despre experienţa ei de asearã din Mall. Nu eşti, în mod categoric, prioritatea ei în momentul acesta.

Pleci de la muncã la ora 19, ca de obicei. Te duci acasã, locul tãu de parcare este ocupat. Te învârţi de 3 ori în jurul blocului şi apoi, intri, în sfârşit, în casã. Imediat se aude o voce veselã: Hei, tati, ce bine c-ai venit, hai sã ne jucãm de-a teatru’!!!!!!

Ce crezi despre aceasta zi? Te-ai simţi dezamãgit? Ti-ar fi greu sã te joci?

Trãim totul la intensitate maximã, vedem totul în alb sau negru şi smulgem permanent din noi emoţii prea puternice. Chiar şi atunci când suntem instruiţi, tindem sã alunecãm spre mentalitatea rigidã, cum o numeşte Carol Dweck, profesoarã de psihologie la Standford. Ea a observat cã succesul pe care îl avem în viaţa noastrã ţine deseori de mentalitatea cu care tratãm diferitele aspecte ale vieţii. Ne doare orice lipsã de recunoaştere a supercapacitãţilor noastre, ne deranjeazã cã nu ocupãm locul întâi în preferinţele tuturor. Uitãm cã prietenii noştri au propriile prioritãţi în care nu ne înscriem. Cã unele lucruri nu pot fi controlate, chiar dacã plãtim taxele la administraţia financiarã pentru locul de parcare. Nu tolerãm greşeala, de parcã noi n-am greşit niciodata. Trãim oboseala mai puternic decât bucuria de a fi pãrinte şi ne lãsãm toropiţi de dezamãgirea îngrozitoare cã nu suntem atât de extraordinari pe cât ne-am dori sã fim.

Evaluarea n-a fost decât una de jumãtate de an, a fi în standardul aşteptãrilor este un lucru pozitiv pânã la urmã. Managerul este şi el un om obişnuit care, cel mai probabil, nu poate sã cuprindã totul chiar dacã îşi doreşte, prietena ta are dreptul la experienţe mai interesante decât ale tale, iar locul de parcare nu e singurul din oraş. Şi totuşi, ce greu e sã acceptãm aceste lucruri!

Carol Dweck susţine cã cei care vãd mai greu sau deloc detaliile de mai sus tind sã aibã o mentalitate rigidã. Cei care le pot percepe, deşi trişti uneori, nu se eticheteazã negativ, nu îi blameazã pe ceilalţi, ci se gândesc cum pot sã îmbunãtãţeascã lucrurile, ce anume depinde de ei ca rezultatele sã fie mai bune.

Oamenii cu o mentalitate rigidã cred cã însuşirile lor de bazã sunt înnãscute, inteligenţa şi talentele pe care le avem nu pot fi schimbate de-a lungul timpului, de unde nevoia de a dovedi mereu (lor sau celor din jur) cât de buni sunt, în loc sã se mute reflectorul pe a dezvolta aceste trãsãturi. Ei sunt preocupaţi de modul în care sunt judecaţi, avand un monolog interior concentrat pe: „sunt un loser’, „şeful meu este praf’, „sunt un tatã ingrozitor”.

Oamenii cu mentalitatea flexibilã, în schimb, sunt conştienţi de însuşirile lor fundamentale şi insistã pe dezvoltarea lor. Monitorizeazã cu atenţie ce se intâmplã, dar monologul lor interior nu are legãturã cu judecatã de sine sau a altora. Sunt şi ei sensibili la lucruri pozitive si negative, dar se concentreazã pe invaţare şi acţiuni constructive. Ei au o preocupare deosebitã pentru perfecţionare considerând-o necesarã dezvoltãrii lor personale.

Vestea bunã este cã mentalitatea flexibilã se învaţã. Cred cã meritã sã facem toate eforturile pentru a o dobândi. Putem începe prin a exersa ceea ce ne propune Carol Dweck in cartea sa, “Mentalitatea învingãtorului. O noua psihologie a succesului”.

Despre adaptare si legile ei

By | Blog | No Comments

Gãsesc uimitor ceea ce se întâmplã fiecãruia dintre noi in our daily life: ne dorim cu stãruinţã ceva / pe cineva, o / îl gãsim (din inerţia lucrurilor sau cu un imbold din partea celor din jur), ne bucurãm, consumãm fericirea şi dintr-odatã devine atât de al nostru încât nici nu mai ştim cã este lângã noi, dispare sau, mai rãu, ne încurcã. Exuberanţa pasiunii noastre nu rezistã, se scurge simplu în firesc. Read More