Tabăra Reconectare
Echilibru interior & Dezvoltare personală

Tabăra  RECONECTARE creează un context de regăsire a echilibrului interior și de dezvoltare personală, prin tehnici de concentrare a atenției și relaxare, exercițiu fizic și masaj, coaching individual și de grup, improvizație de contact și ViewPoints –  o tehnică de mișcare bazată pe puncte de conștientizare, care formează spațiu pentru acțiune și relație.

Este o ocazie unică de a lucra la nivel individual și în grup asupra unor elemente esențiale în dezvoltarea emoțională și deschidere către sine și ceilalți.

Tabăra este structurată pe baza unor elemente esențiale de tip mentalitate flexibilă, inteligență emoțională și spirituală, mindfulness, tehnici somato-emoționale și ViewPoints.

Reînvățăm să răspundem spontan, fără teamă, la ceea ce se întâmplă în jurul nostru sau la propriile noastre gânduri și sentimente, recâștigându-ne echilibrul și conectarea reală. Reușim, astfel, să ne reauzim și să ne înțelegem propriile nevoi. Creăm un spațiu de manifestare liberă, bazat pe acceptare și încredere.

Restabilim pacea interioară, redându-ne bucuria de a ne întâlni cu noi înșine pentru a putea deveni autentici și conectați în mod real cu ceilalți.

Tabăra este o experiență adevărată de dezvoltare personală și redobândire a echilibrului emoțional.

Nu vă propunem miracole, ci un exercițiu metodic, bazat pe expertiză, feedback imediat, coaching, practică și un mediu de susținere propice dezvoltării personale.

Programul cuprinde:  

  • Sesiune coaching de grup ;
  • Sesiune de coaching individual ;
  • Terapie prin mișcare, improvizație de contact și Viewpoints, tehnici de eliberare ce permit exprimarea, prin mișcare, a ceea ce simțim cu adevărat, a emoțiilor blocate adânc în interiorul nostru ;
  • Exerciții de concentrarea a atenției și meditație ;
  • Exerciții de eliberare somato-emoțională ;
  • Masaj de relaxare, opțional ;
  • Timp de relaxare.

Cui se adresează acest program?

  • Persoanelor care își doresc să se re-echilibreze și să se reconecteze la sine și la ceilalți;
  • Acelora care doresc să își exerseze abilitățile de comunicare și relaționare ;
  • Acelora care sunt pregătiți să lucreze cu ei înșiși și sunt gata să descopere permanent noi valențe ;
  • Acelora ce au încredere în ceea ce pot să devină ;
  • Acelora ce vor să învețe, să caute, să afle și să împărtășească mai departe ;
  • Acelora ce lasă sufletul deschis întâmplărilor vieții, ca lecții pentru înțelegere și creștere.

Ce este ViewPoints și cum te va ajuta în cadrul programului ?

Este o tehnică de mișcare și compoziție, care se bazează pe 6 principii elementare: spațiu, formă, timp, emoție, mișcare și poveste. Acestea se combină ușor, prin exercițiu, într-un dans uimitor. ViewPoints este o tehnică de eliberare ce permite exprimarea, prin mișcare, a ceea ce simțim cu adevărat, a emoțiilor blocate adânc în interiorul nostru.

Nu trebuie să avem talent pentru dans și nici un anume tip de mobilitate, este suficient să descătușăm emoții. Corpul nostru nu a uitat nimic din ceea ce a experimentat, îi vom permite să exprime tot ce simte și să aducă la suprafață acele lucruri ce au nevoie să fie eliberate.

Cele 7 beneficii la finalul programului

01

Relaxare și re-echilibrare;

02

Eliberarea unor emoții de mult blocate;

03

Stăpânirea unor tehnici de lucru cu sine pentru a menține starea de echilibru;

04

Îmbunătățirea abilităților de comunicare și relaționare;

05

Exprimarea liberă și variată;

06

Grup de susținere și relații adevărate;

07

Reconectare cu sine și cu ceilalți.

Ce include pachetul si costul lui

  • Cazare și masă (demipensiune)
  • 2 sesiuni de coaching individual
  • Coaching de grup zilnic
  • Terapie prin mișcare, improvizație de contact – Viewpoints
  • Exerciții de relaxare, concentrarea atenției și mindfulness
  • Exerciții de creștere a vibrației și energiei de viață
  • Sesiune de masaj de relaxare

Cost total: 2.400 RON

*Toate persoanele se vor testa înainte de a ajunge în tabără.

Pentru mai multe detalii poți trimite mesajul tău pe adresa de e-mail alexandra.olteanu@all-to-know.ro.

PROGRAM TABĂRĂ: Reconectare

OraActivitateTema de lucru
8.00-9.30Micul dejun
9.30-10.00Exerciții fiziceEliberare somato emoțională
10.00 – 10.15Pauza
10.00 – 10.45Exerciții de concentrare a atențieiReconectare și reechilibrare de sine

Meditație

10.45 – 11.30Pauză
11.30 – 12.30Sesiune de coaching de grupZiua 1: Conștientizare și încredere în  propria valoare

Ziua 2: Credințe și Perspective

Ziua 3: Desensibilizare la vulnerabilitate

Ziua 4: Oferirea și acceptarea feedback-ului

Ziua 5: Detașarea de presiune

12.30 – 15.30Timp liber/PrânzSesiuni programate de coaching individual sau masaj – alternativ cu timp liber
15.30-16.30ViewpointsEliberare emoțională prin mișcare
16.30 – 16.45Pauză
16.45 – 17.45Sesiune de coaching de grupZiua 1: Conștientizare și încredere în  propria valoare

Ziua 2: Credințe și Perspective

Ziua 3: Desensibilizarea la vulnerabilitate

Ziua 4: Oferirea și acceptarea feedback-ului individual

Ziua 5: Detașarea de presiune

17.45 – 19.00Timp liberSesiuni programate de coaching individual sau masaj – alternativ cu timp liber
19.00-20.00Cina
22.00 – 22.30Exerciții de concentrare a atențieiReconectare și reechilibrare de sine

Meditație